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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：253

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月19日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

A对

B错

2. 正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。

A对

B错

3. 做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

A对

B错

1. 关于脂肪在运动中的作用描述有误的是（）

A提供长时间低强度运动的热能

B脂肪供能比例增加时，可节约糖原消耗，提高

C脂肪供能可以在有氧或者无氧条件下都可以代谢供能

D在有氧系统供能中，脂肪中可合成ATP量在理论上是不受

2. 饮食中加入膳食纤维的目的是（）

A增加热量的供给

B调节酸碱平衡

C降低营养素的利用率

D改善肠胃功能

3. 下列食物富含碳水化合物的是( )

A白菜

B红薯

C鱼肉

D西红柿

1. 双杠臂屈伸做向心收缩的肌肉是（）

A胸大肌

B肱三头肌

C三角肌前束

D三角肌后束

2. 下列肌肉中，近固定时可使肩关节伸和外旋的是（）

A肩胛下肌

B冈下肌

C小圆肌

D大圆肌

3. 抗组训练过程中我们应遵循下面哪些原则（）

A应在特殊性原则指导下选择动作

B对于初级训练者先安排固定器械训练

C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

D每次训练课、对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

1. 健身力量训练的两个基本原则有哪些？

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