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2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1353

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》8月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 抗阻力训练可以提髙肌肉的横截面

A对

B错

2. 钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。（）

A对

B错

3. 半仰卧起坐和垫上俯卧挺身能锻炼到核心肌肉（）

A对

B错

1. 要想通过体育锻炼达到降低焦虑的效果，每次锻炼的时间必须大于（）

A20分钟

B5分钟

C15分钟

D8分钟

2. 矿物质在人体中不是越多越好要保持一个合理的量其中铁为（）

A4g-5g

B5g-6g

C6g-8g

D7g-10g

3. 有氧运动的阈值对于一般健康成人来说大约是（）

A40%-70%HRR

B60%-80%HRR

C65%-85%HRR

D50%-85%HRR

1. 哪些需要根据医嘱训练（）

A体脂率36%

B重度脂肪肝

C每天吸烟20根

D高血压

2. 客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（）

A肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

B肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

C肘关节屈时肱桡肌做向心收缩

D肘关节屈时肱肌做向心收缩

3. 成人骨中（）的比例较小

A骨胶原纤维

B粘多糖蛋白

C磷酸钙

D碳酸钙

1. 健康体适能五要素包括什么？

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