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2025年健身教练每日一练《理论知识》4月2日

2025年健身教练每日一练《理论知识》4月2日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：407

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》4月2日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 运动计划应建立在身体健康状况调查和评价以及健康体适能测试和评价的基础上

A对

B错

2. 谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。

A对

B错

3. 大豆蛋白中富含一种"植物雄激素"――大豆异黄酮。

A对

B错

1. 在下蹲练习向上时一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）

A臀大肌

B臀小肌

C梨状肌

D髂腰肌

2. 脊柱屈伸时未被牵拉的肌肉是（）

A腹内斜肌

B腹外斜肌

C腹横肌

D腹直肌

3. 运动后，( )可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。

A力量练习

B快走快跑

C做俯卧撑

D慢走拉伸

1. 下列需要特别加以保护的动作为（）。

A杠铃推举

B深蹲

C仰卧臂屈伸

D俯卧撑；

2. 伸展练习主要是提高哪部分的柔韧性（）

A韧带

B肌腱

C肌腹

D皮肤

3. 运动时出现哪些外界状况我们要暂时推延时间（）

A高温

B潮湿

C日晒

D过度饮食

1. 全身最长的肌肉是哪块？

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