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2025年健身教练每日一练《理论知识》2月6日

2025年健身教练每日一练《理论知识》2月6日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1509

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》2月6日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 支持体力活动的能源包括葡萄糖（来自碳水化合物）、脂肪酸（来自脂肪）、氨基酸（来自蛋白质），由于活动强度和身体所受训练水平的不同，决定了身体使用不同的的能源混合物。

A对

B错

2. 脊柱伸的幅度与髂腰肌无关（）

A对

B错

3. 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致

A对

B错

1. 含锌量最高的是（）

A香蕉

B带鱼

C牛奶

D生蚝

2. 在躯干肌的分类中下列哪一项不属于躯干肌（）

A背阔肌

B胸大肌

C肱二头肌

D腹直肌

3. 循环练习通常应包括（）个身体不同部位的练习，每个运动练习间为45－60秒钟，每个循环间歇为2－3分钟。

A1-10

B2-11

C5-12

D4-16

1. 描述髂腰肌正确的是（）

A由腰大肌和髂肌组成

B腰大肌起至第12胸椎和第1-5腰椎体侧面

C髂肌起至髂窝

D负重高的抬腿跑、悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌力量

2. 既属于单关节又属于单动关节的是（）。

A肩关节

B肘关节

C髋关节

D桡尺远侧关节

3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（）

A每组十次增加到十五次

B每组两次练习增加到三次练习

C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

D每组间隔时间120s缩短到90s

1. 什么是集中训练法？

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