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2024年健身教练每日一练《理论知识》4月24日

2024年健身教练每日一练《理论知识》4月24日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1500

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》4月24日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 胫骨前肌可以使足在踝关节处伸和内翻（）

A对

B错

2. 胸小肌可以使肩胛骨上回旋（）

A对

B错

3. 客户的训练水平、训练状态、日常生活及工作时间安排会影响到运动频率（）

A对

B错

1. 下列是上肢骨的选项为（）

A上肢骨包括肱骨，尺骨，桡骨，手骨

B上肢骨是指锁骨和胸骨

C上肢骨包括桡骨锁骨

D上肢骨是指锁骨和胸骨肱骨，尺骨，桡骨

2. 长期坚持有氧运动可以使安静心率（）

A减慢

B加快

C时快时慢

D不变

3. 间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到( )水平时就进行第二组训练。

A120-140次/分

B140-160次/分

C100-120次/分

D80-100次/分

1. 运动时间的设定与下列哪些因素相关（）

A机体康复程度

B机体损伤的原因

C运动能力

D运动频率

2. 在下列动作中，腹直肌处于伸展状态的是（）

A躯干后伸

B深吸气

C深呼气

D头部后仰；

3. 马拉松是很典型的有氧运动，他的特点是（）

A全身大肌肉群参加

B持续时间长

C身体的供能主要是糖原和脂肪

D运动强度比较大

1. 健身训练四个基本步骤是？

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