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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1158

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

A对

B错

2. 运动训练队心脏的形态、机能和调节机能都有改善（）

A对

B错

3. 运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减

A对

B错

1. 女子肥胖体脂百分比超过多少为肥胖（）

A0.25

B0.3

C0.4

D0.45

2. 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）

A在下蹲时后侧腿跪至地面

B双腿膝关节充分伸直

C直立时身体前倾

D下蹲时前侧腿膝关节不超过脚尖

3. 下列关节运动中，可以用于背阔肌伸展练习的是（）。

A肘关节伸

B肩关节屈

C肘关节屈

D肩关节伸

1. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（）

A当有牵拉感是做静力对抗

B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

2. 会员锻炼骨盆前倾我们可以伸展什么肌肉改善（）

A腹肌

B髂腰肌

C竖脊肌

D臀大肌

3. 想要充分伸展股四头肌应该做（）

A髋关节伸

B髋关节内旋

C膝关节屈

D髋关节外旋

1. 网球肘的成因？

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