适当运动指每天运动不少于（）分钟，每周运动不少于（）天。

抑郁障碍的心理护理，要求心理疏导，每天交流不少于（）次，每次不少于（）分钟 必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。 必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟（） 例行巡视：一类变电站每2天不少于1次；二类变电站每天不少于1次；三类变电站每周不少于1次；四类变电站不少于1次（） 近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”（） 储存计量卧式罐每周测量不少于__次，立式罐每__天测量不少于一次 道岔日常结构检查每周不少于2遍、调节器每周不少于1遍，其它道岔巡视检查每月不少于2遍（） 道岔日常结构检查每周不少于2遍、调节器每周不少于1遍，其它道岔巡视检查每月不少于1遍（） 消防安全检查，大队每月不少于次，中队每周不少于次（） 在进行“连续空运转试验”中，其运动时间不少于（）。 必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。 运动前的热身运动时间应以为标准，一般不少于半小时（） 安全日活动常白班每周不少于次，每次不少于1h（） 安全日活动常白班每周不少于(　　)次，每次不少于1小时。 站修作业场主任参加交车每周不少于，每次不少于2辆。主管段长每月参加交车不少于2次，每次不少于2辆（） 托幼机构在疫情防控期间每天室内活动场所通风次数不少于（）次，每次不少于（）分钟 顾问KPI考核有每天电话量不少于（）、每月简历推荐量不少于（）、每月客户面试量不少于 安全日活动常白班每周不少于2次，每次不少于1小时。 润滑油运动粘度化验开始前，仪器预热时间不少于h（） 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。