在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有（）。

在俯身划船练习的向下动作过程中，大圆肌拉长（ ） 在哑铃前平举练习的向上动作过程中向心收缩的上肢肌是胸大肌、喙肱肌（ ） 杠铃推举（坐姿）动作时，不能憋气完成动作（） 杠铃推举（坐姿）动作时，不能憋气完成动作。 在俯身划船练习的向下动作过程中，大圆肌被拉长 杠铃推举（坐姿）动作时，推举身体前后晃动是正常的。 动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。 在直膝硬拉练习向下动作过程中，一部分缩短同时另一部分拉长的肌肉是（ ） 三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果（） 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中，肌肉的收缩形式是( ) 在硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉是收缩形式是（ ） 在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉的收缩形式是（） 汽车驾驶操作过程中反复练习有利于学员对操作动作的巩固（） 坐姿提踵可以练习（）、（）两块肌肉 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则（） 为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。 坐姿壶铃推举训练的目标肌肉是三角肌后部。 基础动作模式练习过程中需要注意的事项有哪些？ 窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼（）。