凯格尔（Kegel）练习结合盆底肌肉康复器训练对盆腔脏器脱垂效果更好。
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凯格尔（Kegel）练习结合盆底肌肉康复器训练对盆腔脏器脱垂效果更好。
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指导产妇做凯格尔（Kegel）练习，描述不正确的是（）。
A.告诉产妇盆底肌肉锻炼对场合、姿势和时间均无特殊要求 B.向上向内用力收缩阴道、肛门 C.坚持3-5秒钟，然后放松3-5秒钟，如此反复 D.配合盆底肌肉康复器训练，效果会更好 E.运动时臀大肌和腹肌也要参与
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指导产妇做凯格尔（Kegel）练习，以下描述不正确的是（）。
A.产妇仰卧位练习时，双腿屈曲，保持正常呼吸 B.向上向内用力收缩阴道、肛门 C.坚持1-2秒钟，然后放松12-15秒钟，如此反复 D.配合盆底肌肉康复器训练，效果会更好 E.收缩和放松为1次，每10次为一组，每天早、中、晚各做2-3组
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盆底康复器（Kegel球）的描述正确的是（）
A.Kegel球分为5个重量级，1到5号球体积依次增加，重量依次减轻 B.Kegel球分为5个重量级，1到5号球体积依次减小，重量依次增加 C.Kegel球分为5个重量级，1到5号球体积依次减小，重量依次减轻 D.Kegel球分为5个重量级，1到5号球体积依次增加，重量依次增加
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产后盆底肌松弛严重的可以用凯格尔运动完全恢复（）
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产后42天开始进行盆底肌肉康复训练，每周（）次。
答案
关于盆底肌肉康复器的使用，正确的是（）。
A.使用前需做好康复器及外阴部清洁，避免发生逆行感染 B.首次使用，从1号康复器开始，训练7-15天 C.产妇使用时可以保持半仰卧位，用手慢慢地将康复器放入阴道内 D.产妇在使用期间，不可取蹲姿、坐姿、行走、爬楼梯等方式运动 E.产妇在习惯了康复器在阴道内的感觉后，站立起来，保持康复器不脱落
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凯格尔运动锻炼的是哪块肌肉（）
A.盆底肌 B.腹直肌 C.膈肌 D.大腿内收肌
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产后进行盆底肌康复训练的好处是（）
A.恢复盆底骨产前状态 B.预防/治疗尿失禁 C.促进盆底血液循环 D.促进阴道健康
答案
指导老人进行盆底肌肉训练，最合适的是（）
A.每次收缩维持5秒，重复做10次为1组，3组/天 B.每次收缩维持10秒，重复做10次为1组，3组/天 C.每次收缩维持15秒，重复做10次为1组，3组/天 D.每次收缩维持10秒，重复做5次为1组，3组/天
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对凯格尔运动描述错误的是（）
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关于凯格尔球使用描述错误的是（）
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