运动员快速减体重方法要科学．下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ ）。
A. 减体重需要循序渐进，适宜地减体重是每周4kg
B. 根据运动量与气候控制饮水量.一日饮水量应控制在500～600 m1左右
C. 此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐
D. 不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭.这样会使机体受到损害
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运动员快速减体重方法要科学．下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ ）。
A.减体重需要循序渐进，适宜地减体重是每周4kg B.根据运动量与气候控制饮水量.一日饮水量应控制在500～600 m1左右 C.此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐 D.不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭.这样会使机体受到损害
答案
当运动员快速减体重时，减掉的身体成分主要是（）
A.脂肪 B.肌肉 C.水分 D.矿物质
答案
运动员最适宜的减体重的速度是每周减（）
答案
运动员减体重期问的膳食是
A.高糖类，高蛋白质 B.高糖类，低蛋白质 C.高糖类，低脂肪 D.适量低糖类，低脂肪 E.低糖类，高蛋白质
答案
举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重期间运动员应选择的膳食为（）。
A.高糖类低脂肪膳食 B.高蛋白质低糖类膳食 C.高糖类高蛋白膳食 D.高蛋白质高脂肪膳食 E.低蛋白质低脂肪膳食
答案
运动员赛前减轻或控制体重应循序渐进，适宜的减体重速度是每周（），严禁使用（）、（）减体重。
答案
举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）。
A.减去脂肪 B.脱去机体水分 C.减去脂肪和多余水 D.抑制食欲 E.增加爆发力
答案
在举重项目中通常是在比赛前（ ）天进行快速减体重，保证运动员在训练期的训练强度和量
答案
短期内每天减体重幅度大于自身体重的1%属于快速减体重（）
A.正确 B.错误
答案
举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）。
A.1kg B.1.5kg C.2kg D.2.5kg E.3kg
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当快速减体重时，所减轻的主要是（）
利用发汗法快速减体重时，身体主要丢失的是（）。
简述运动减体重的注意事项？
中国大学MOOC: 运动员赛前减轻或控制体重的速度不应太快，适宜的减体重速度为每周3千克。
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运动员慎用的减鼻充血药是（）
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运动员对糖的供给量一般为每天（）/kg体重。
运动员对糖的供给量一般为每天（）/kg体重。
体操运动员常需要控制或减轻体重，减轻体重期间的最佳膳食结构是（）。
运动结合饮食控制和生活方式的改变是减体重的最佳方法。
运动员应该在该场竞赛前（）小时开始称量体重
运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失．造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而发生肌肉（ ）。
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