睡眠是避免驾驶疲劳，保持旺盛精力最有效的办法。

预防疲劳驾驶最可靠、最有效的方法是（） 如何才能保持精力旺盛？ 驾驶员要注意改善休息环境，保证充足的睡眠，保持精力充沛，纠正不良生活习惯，消除精神和体力上的疲劳（） 减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得（）睡眠。Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的 机组成员应保持良好的卫生和生活习惯，避免过度疲劳；重视自身身体状况，保持身心健康；坚持体育锻炼，保持旺盛的体力和精力；根据飞行任务合理安排休息；长距离跨时区飞行，应科学安排作息，保证充足的睡眠（） 创业者要保持旺盛的精力 解除驾驶疲劳的方法有多种多样，但最有效的方法是（） 预防疲劳驾驶最可靠的最有效的方法是深呼吸（） 解除驾驶疲劳的方法有多种多样，但是最有效的方法是（） 避免焊接时，产生应力最有效的办法是（）。 避免齿轮齿面磨损最有效的办法是（） 对付疲劳的最有效的方法是保证船员获得高质量和足够的睡眠。（） 安全运营与治安防范预防疲劳驾驶最可靠、最有效的方法是________。 为预防疲劳驾驶，出租汽车驾驶员每天一般应保持（）小时的睡眠时间。 为预防疲劳驾驶，出租汽车驾驶员每天一般应保持________小时的睡眠时间。 怎样避免疲劳驾驶 怎样避免疲劳驾驶 睡眠是解决疲劳的最有效的策略。一个有效的睡眠必须同时具有哪些条件（）①合适的持续时间；②高质量的睡眠；③较好的连续性 为预防疲劳驾驶，巡游出租汽车驾驶员每天一般应保持（）小时的睡眠时间 防止疲劳驾驶，关键就是要有足够的睡眠。（）