儿童抵抗能力弱,只有提高免疫力,才能更好的抵抗病毒,提高免疫力不但要有适当的体育锻炼,健康甚至更少不了,疫情期间如何给幼儿提供合理膳食()
A.食物多样,谷类为主。每天的膳食应有薯类,蔬菜水果类,大豆坚果类,注意选择健康谷类,杂豆类等 B.少盐少油。清淡饮食。少食高盐和油炸类食品,每天摄入足够的水,提倡饮用白开水,不喝或少喝饮料之类 C.多吃蔬菜、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果,经常吃豆制品,适量吃坚果 D.运动平衡,健康体重。要天天运动,保持健康体重,食不过量,不暴饮暴食,控制总能量的摄入,减少就做时间,多起来运动