睡眠质量下降表现为睡眠浅，多梦，入睡困难。

褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。 褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量（） 王某，女性，37岁，睡眠障碍5年，主要表现为在卧室里入睡困难，每到入睡时间时感觉越兴奋或焦虑，但看电视或看书时可轻松入睡，在旅馆可轻松入睡，晨起后头脑不清楚，感焦虑、急躁和情感压抑，常表现消极和精力不足，多导睡眠图提示睡眠潜伏期和NREM睡眠1期延长，觉醒次数增多。该患者失眠的类型为（）。 王某，女性，37岁，睡眠障碍5年，主要表现为在卧室里入睡困难，每到入睡时间时感觉越兴奋或焦虑，但看电视或看书时可轻松入睡，在旅馆可轻松入睡，晨起后头脑不清楚，感焦虑、急躁和情感压抑，常表现消极和精力不足，多导睡眠图提示睡眠潜伏期和NREM睡眠1期延长，觉醒次数增多。该患者失眠的类型为 为了改善睡眠质量，老年入睡前应做到 老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6~8小时。老年人睡眠质量往往不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状（） 女，50岁。入睡困难，多梦易醒1个月，每周至少3次，同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。该患者最可能的诊断是（　　）。 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者常出现入睡困难 如果失眠多梦，建议什么时候佩戴PEGASI睡眠眼镜（） 睡眠质量不好，容易做梦，甚至做噩梦；醒来之后不易入睡（） 女，50岁，入睡困难，多梦易醒1个月，每周至少3次。同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。该患者使用药物治疗的原则是（） 女，50岁。入睡困难、多梦易醒1个月，每周至少3次。同时感到精力疲乏，工作效率下降，对睡眠产生恐惧感，担心免疫力下降，否认情绪低落和消极观念。对该患者应选择的治疗药物是（） 浅睡眠增多是（） 高质量的睡眠表现为( )。 患者，女，16岁。因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3个小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为（） 患者女，16岁。因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3个小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为（） 患者女，16岁。因1个月后要参加中考，1个月以来晚间入睡困难，每日睡眠2～3个小时，白天上课精力不集中，学习成绩下降。该睡眠状态称为 很多人都有入睡困难、睡眠不好的经历，这种现象不是通常所说的“失眠”。（ ） 睡眠障碍为入睡困难，病程短，停酒后多在短期内减轻或消失。 很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。( )