下列哪一项是青年参加抗阻训练计划的公认准则？（）
A. 动态热身
B. 随着力量的提升阻力增加 5-10%
C. 选择每组（6-15）次的动作 1-3 套
D. 以上全部
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下列哪一项是青年参加抗阻训练计划的公认准则？（）
A.动态热身 B.随着力量的提升阻力增加 5-10% C.选择每组（6-15）次的动作 1-3 套 D.以上全部
答案
以下哪一项是抗阻训练中动作的最终进阶？（）
A.旋转 B.交叉，侧切，曲线 C.侧向 D.线性向前
答案
机械抗阻训练操作模式哪一项不正确
A.增加静态力量可采用等长训练 B.增加动态力量可采用向心性等张收缩 C.增加静态力量可采用离心性等张收缩 D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练 E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
答案
以下哪一项是功能性运动和抗阻训练进阶的一个例子？（）
A.站立双臂钢线推胸到肩桥 B.箭步蹲到靠墙静蹲 C.伐木到骨盆倾斜 D.平板支撑到稳定球上的躯干运动
答案
有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）
A.训练时不要憋气，收缩时呼气 B.为避免抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇 C.骨质疏症患者是抗阻练习的禁忌证 D.若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
答案
以下哪一项指导方针对于在抗阻训练中提升肌力最有效？（）
A.以70-80%RM的重量训练,每组B-12次,组间休息6090秒 B.以60-70%RM的重量训练,每组12-15次,组间休息30-60秒 C.以80-70%RM的重量训练,每组46次,组间休息2-5分钟 D.以60-70%RM的重量训练,每组12-16次,组间休息低于30秒
答案
抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能( )
A.支气管 B.骨骼肌 C.胸腺 D.前列腺
答案
下列哪一个是抗阻训练的例子？（）
A.屈髋提起动作 B.腿屈曲动作 C.深度跳跃 D.孤立的等长收缩
答案
抗阻训练主要是改善下列哪一器官的功能?( )。
A.支气管 B.骨骼肌 C.胸腺 D.前列腺
答案
以下哪一项不是抗阻运动的主要作用
A.抗阻运动能有效地增强肌力 B.抗阻运动可使肌纤维增粗 C.受抗阻运动训练的肌肉可肥大 D.反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用 E.抗阻运动显著地改善关节活动度
答案
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关于I型肌纤维在抗阻训练中的作用，下列描述最准确的一项是（）
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根据NCA青年抗阻训练指南,以下哪项正确？（）
按照美国公认会计准则（GAAP），下列关于股东权益的陈述，哪一项是不正确的？
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设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
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下列阻生齿名称中哪一项是错误的（）。
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