在自重训练中使用渐进式重复方法,在自重训练组中,力量刺激需要持续多长时间才会减弱？（）
A. 30秒
B. 60秒
C. 100秒
D. 90秒
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在自重训练中使用渐进式重复方法,在自重训练组中,力量刺激需要持续多长时间才会减弱？（）
A.30秒 B.60秒 C.100秒 D.90秒
答案
在徒手训练中使用渐进式重复的方法，在一组徒手训练进行多久后，力量增强刺激会减弱？（）
A.30秒 B.60秒 C.100秒 D.90秒
答案
ACE通常通过使用双重渐进式训练准则来解释进阶。ACE对循环力量训练有什么建议？（）
A.增加每组次数和增加负重的5％ B.增加循环数量和增加负重的5％ C.增加每组次数和增加负重的10％ D.增加循环数量和增加负重的15％
答案
采用双渐进式力量训练时，首先要如何进阶？（）
A.阻力负荷增加5% B.增加每组动作的重复次数 C.增加该项目的训练组数 D.减少组间休息时间
答案
自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）
A.每组十次加到十五次 B.两组增加到三组 C.利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲 D.每组间歇120秒缩短到90秒
答案
自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）
A.每组十次增加到十五次 B.每组两次练习增加到三次练习 C.只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲 D.每组间隔时间120s缩短到90s
答案
自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）
A.每组十次增加到十五次 B.俩组练习增加到三组练习 C.只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲 D.每组间歇时间120s缩短到90s
答案
渐进式的放松训练是对抗焦虑的常用方法，可以和系统脱敏疗法结合使用。
答案
下列哪项属于自重训练？（）
A.俯卧撑 B.卧推 C.杠铃深蹲 D.药球投掷
答案
女性力量训练应该特别引起重视，可以以轻器械、小强度抗阻或者自重训练为主
答案
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在教练设计的抗阻训练方案中，客户每组动作重复8-12次，对运动负荷采用双渐进式力量训练安排进阶。在最近的私教训练课中，她能够完成200磅（90.9公斤）的腿部推举动作2组，每组动作重复8-12次。根据以上信息，该客户腿部推举的最合适的进阶训练是哪一项？（）
按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和（）
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什么叫渐进式结焦?)
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重复训练法每次时就可以进行下一次（组）训练（）
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腰部力量的训练方法有：_____
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