单选题

王老先生,63岁,老人半年前因退休离开工作岗位,逐渐出现心情低落,白天活动量明显减少,喜欢久坐看电视,缺乏运动,并感觉被“忽视”,逐渐出现夜间入睡困难、易醒且再入睡困难,为此更加心烦,白天精神差。经医生诊断为失眠症。以下帮助老人做好睡眠管理的策略,不恰当的是()。

A. 指导老人睡前排空膀胱
B. 选择合适卧具
C. 睡姿以左侧卧位好
D. 调节睡眠时间

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