多选题

当一个人遇到困惑和阻力,产生消极情绪时,下列行为中可以缓解压力的是()

A. 积极进行体育锻炼,发泄情绪
B. 啥事也不干,困难自会过去
C. 寻求师友的帮助,化解困惑
D. 向心理辅导老师倾诉

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