单选题

在进行伸展时最佳的伸展强度是()

A. 拉伸至有强烈的疼痛感
B. 在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围
C. 在被伸拉者有伸拉的感觉并且超过承受的范围
D. 在被伸拉者有伸拉的感觉

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单选题
在进行伸展时最佳的伸展强度是()
A.拉伸至有强烈的疼痛感 B.在被伸拉者有伸拉的感觉并且可以承受的范围 C.在被伸拉者有伸拉的感觉并且超过承受的范围 D.在被伸拉者有伸拉的感觉
答案
单选题
在进行伸展时最佳的伸展强度是( )
A.刺痛感时 B.在被拉伸者有拉伸感并且可以承受的范围内 C.达到拉伸者可承受的极限 D.难以忍受的范围
答案
单选题
静态伸展练习中首次拉伸时,最佳的单次伸展强度时()
A.在被拉伸者有痛的感觉时 B.在拉伸者有拉伸的感觉并且可以达到范围内 C.达到拉伸着可以承受的极限 D.超过拉伸者的极限
答案
单选题
伸展效果较好的最佳时间是()
A.6秒 B.30-40秒 C.10-30秒 D.50-60秒
答案
判断题
无论是主动伸展还是被动伸展,都要循序渐进的增加强度
答案
单选题
教练在给会员做腘绳肌伸展时最佳姿势是( )
A.蹲姿、伸展腿同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪姿、伸展腿异侧
答案
单选题
教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是( )
A.站姿,伸展腿同侧 B.单膝跪地,伸展腿同侧 C.站姿,伸展腿异侧 D.单膝跪姿,伸展腿异侧
答案
单选题
教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是( )
A.蹲姿、伸展腿同侧 B.单膝跪资、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪资、伸展腿异侧
答案
单选题
教练在给会员做腘绳肌伸展时的最佳姿势是( )
A.站姿、伸展腿同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.站姿、伸展腿异侧 D.单膝跪姿、伸展腿异侧
答案
单选题
为达到较好的伸展效果,最佳的时间是()
A.30-60秒 B.10秒以内 C.10-30秒 D.6-15秒
答案
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