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2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：968

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》12月27日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 肱二头肌和旋前圆肌都有屈肘功能

A对

B错

2. 由桡骨和腕骨构成的关节不能做的动作是外展和内收( )

A对

B错

3. 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

A对

B错

1. 肘关节的关节囊最薄的地方是（）

A前壁

B外侧壁

C内侧壁

D后壁

2. 下面心肺功能训练描述不正确的是（）

A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B大肌肉群参与的运动

C有氧运动消耗较多的能量

D有氧运动也可以增强肌肉力量

3. 器械夹胸锻炼胸大肌时，与阻力方向相同的动作是（）

A上臂水平伸、前臂屈

B上臂水平屈、前臂伸

C上臂水平屈、前臂屈

D上臂水平伸、前臂伸

1. 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。

A弹力带窄握下拉

B壶铃开肘划船

C双臂悬吊仰卧划船

D直立划船；

2. 髂腰肌近固定时，使大腿在髋关节处（）

A屈

B旋外

C旋内

D内收

3. 关于菱形肌做静力性拉伸时描述正确的是（）

A挺胸收腹

B肩胛骨前伸

C肩胛骨上回旋

D均匀呼吸

1. 什么是下交叉综合症？

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