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2022年健身教练每日一练《理论知识》11月17日

2022年健身教练每日一练《理论知识》11月17日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：248

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》11月17日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 高ＧＩ食物特点是，肠胃吸收快，吸收安全，葡萄糖进入血液迅速（）

A对

B错

2. 膝关节只有在屈膝时才能完成回旋运动（）

A对

B错

3. 上臂在肩关节处伸，肘关节处伸可以充分的伸展到肱二头肌。

A对

B错

1. 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）

A在下蹲时后腿跪至地面

B双腿膝关节充分伸直

C直立时身体前倾

D下蹲时前侧腿膝关节不超过脚尖

2. 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）

A在下蹲时后侧腿跪至地面

B双腿膝关节充分伸直

C直立时身体前倾

D下蹲时前侧腿膝关节不超过脚尖

3. 糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是( )

A蔗糖

B淀粉

C脂肪

D膳食纤维

1. 会员锻炼骨盆前倾我们可以伸展什么肌肉改善（）

A腹肌

B髂腰肌

C竖脊肌

D臀大肌

2. 从儿童骨中有机物和无机物的比例可以看出（）

A骨的硬度大

B骨弹性大

C不易骨折

D不易变形

3. 下列关于国绳肌PNF伸展操做的描述，错误的是（）

A当国绳肌有较明显的牵拉感时让客户做静力性等长对抗

B静力性对抗中需要大腿在髋关节处伸并持续

C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

D等长对抗时间12～30秒，被动伸展时间为6秒左右

1. 孕期的训练原则有哪些？

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