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2022年健身教练每日一练《理论知识》11月14日

2022年健身教练每日一练《理论知识》11月14日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：894

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》11月14日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节

A对

B错

2. 脊柱从前面看一般是一条直线，从侧面看是双S型，颈曲与腰曲是凸向后( )

A对

B错

3. 上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康，这都是基本服务

A对

B错

1. 健身教练在给会员保护时具有一定要求，下列关于保护方法正确的是（）

A杠铃平板卧推常用正握的方式进行保护

B在进行哑铃训练是需要施加保护

C哑铃坐姿推举练习需要保护

D在进行杠铃训练是需要保护

2. 一节私教课程教练安排了哑铃飞鸟的动作，那这节课中主要练什么肌肉（）

A胸大肌

B三角肌前束

C肱二头肌

D三角肌后束

3. 经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高（）兴奋和抑制的协调性从而促进人体感知能力的发展

A下丘脑

B小脑

C脑干

D大脑皮层

1. 下列练习有利于增加体重的是（）

A肌肉力量练习

B肌肉耐力练习

C伸展练习

D有氧运动

2. 下列对增重练习描述正确的是（）

A总热量30%-40%都来源蛋白质

B糖类过多而脂肪过少会加重肠胃负担

C脂肪过多而糖过少可引起肥胖，心血管疾病

D蛋白质过少会使生长发育受机体抵抗力下降

3. 根据生理功能的不同，可将运动单位分为（）

A运动性运动单位

B感受性运动单位

C紧张性运动单位

D调整型运动单位

1. 什么是最大摄氧量？

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