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2022年健身教练每日一练《理论知识》7月5日

2022年健身教练每日一练《理论知识》7月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1135

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》7月5日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

A对

B错

2. 甲状腺激素的合成需要以硒为原料。

A对

B错

3. 如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量。（）

A对

B错

1. 会员完成大腿前侧肌肉训练后，进行什么关节运动能有效拉伸到目标肌肉（）

A髋关节伸和膝关节屈

B髋关节伸和膝关节伸

C髋关节伸和膝关节屈

D髋关节屈和膝关节伸

2. 伸展多少时间为宜（）

A５－１０秒

B１０－２０秒

C２５－３０秒

D３５秒以上

3. 上连脊柱，下接股骨，活动时可增大躯干和下肢运动的幅度的是

A骨盆

B髋关节

C骶髂关节

D耻骨联合

1. 对运动强度监控方法有（）。

A体重监控

B呼吸监控

C血压监控

D心率监控

2. 前臂后群肌的主要功能有（）

A伸腕

B伸指

C前臂内旋

D前臂外旋

3. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据（）

A股骨坏死

B客户目前的抗阻力训练经验和水平

C客户体重５５％

D客户想跟苗条

1. 脂肪的生理作用有哪些？

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