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2025年健身教练每日一练《理论知识》3月23日

2025年健身教练每日一练《理论知识》3月23日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：778

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》3月23日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

A对

B错

2. 在有氧训练结束后，肺泡气体交换能力的提高体现了心肺耐力训练的特殊性原则（）

A对

B错

3. 维生素既能在体内合成，又需要通过食物途径获得。（）

A对

B错

1. 运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是( )

A水平屈、伸

B回旋

C屈、伸

D外展、内收

2. 体育锻炼有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。

A5分钟

B10分钟

C20分钟

D15分钟

3. 下列营养元素中，完全不能提供能量的是（）。

A水、维生素和蛋白质

B碳水化合物，酒精和矿物质

C维生素，矿物质和水

D蛋白质，维生素和脂肪

1. 下列关于腘绳肌pnf伸展操作的描述，错误的是（）

A当腘绳肌有较明显的牵拉时让客户做静力性等长对抗

B静力性等长对抗中需大腿在髋关节处伸并持续

C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

D静力性等长对抗时间为12-30秒，被动伸展时间为6秒左右

2. 下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（）

A含胸弓背

B从未接受系统的抗组训练的经历

C需要改善颈肩不适状况

D想活动肩关节

3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（）

A在医务监督下进行活动

B进行医学检查

C无需监督进行身体活动

D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

1. 人体能源的三大来源？

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